Gejala Sembelit : Penyebab

Saturday, November 30, 2019

Sejak akhir-akhir ini ramai yang bertanya dengan vitamin apa yang sesuai elak sembelit atau pun rawat sembelit. Sebelum apa2 jom lysa ajak anda semua belajar lebih dalam tentang APA ITU SEMBELIT?

Pemakanan: Pengambilan makanan kurang serat (contoh makanan berserat tinggi adalah buah-buahan dan sayur-sayuran) akan menyebabkan najis berketul dan keras.

Minuman: Tekstur najis yang normal akan terbentuk apabila seseorang mengambil sekurang-kurangnya lapan gelas air sehari.

Gaya hidup sihat: Aktiviti sukan akan meningkatkan aktiviti usus dan memudahkan proses membuang air besar

Jika anda mempunyai sebarang pertanyaan atau perkongsian anda boleh klik link Group Facebook "Geng Singkir Sembelit" untuk berkongsi pengalaman anda ataupun kaedah pencegahan dan rawatan yang betul.

houseoflysa

Mempunyai kelulusan Diploma Of Nursing . Sedang bekerja dan seorang yang tidak JEMU untuk MENCUBA dan BELAJAR sesuatu yang BARU . Let it All go .. you just do your very best and God will take care of the rest